close

momo 購物推薦 羽健身:小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位



momo1商品關鍵字

羽健身:小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位





羽健身:小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位 評價



網友滿意度:



最近為了要提升自己居住的品質!

各式各樣的用品都要慢慢大換新~~~

以前我是還挺喜歡去實體店面感受再買啦...

但是礙於時間有限~挑的到的品項有限~

而且有些家具買了還有運費跟運送碰撞的問題>_
所以我就改以網路買為主啦XD

像這次特別換個~

羽健身:小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位

就非常的喜歡~~~

而且我還有特別常用的折價券網~

加入@LINE就可以輕鬆拿囉!

推薦給有需要的大家





小鴨 momo購物折價券傳送門

羽健身:小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位



本週熱銷商品:

商品訊息功能:





  • 品號:4877752


  • 無痛打造完美曲線與肌力!




商品訊息描述:

【內容簡介森森折價券

無痛打造完美曲線與肌力!無重力、無負擔的「輕健身」,

毛巾、礦泉水、椅子、階梯、牆壁、地板......都是你的健身器材。

超神奇6+1瘦身法,盤點瘦身迷思,

圖文+影片示範教學,宛如私人教練到府親授。

◎鄉民激推10大人氣健身教練,首度公開無負擔瘦身密技!

◎YouTube健身影片熱搜,小資女、輕熟女點閱率、詢問度超高!

◎附書衣全彩海報

羽教練提供最適合小資女的瘦身心法搭配輕肌力羽健身,

保證每天吃飽快瘦,只讓你體態勻稱,不長強壯肌肉!

◎想瘦不如真享瘦!不想挨餓又怕發胖,你應該:

肚子餓或運動完補充蛋白質,不吃醣類主食就吃不胖!

「6+1飲食法」,幫助你破壞大腦慣性,解決醣癮問題!

不用認真計算卡路里,吃進什麼比吃多少卡路里重要!

◎重訓不一定會讓你瘦!不想上健身房又需要運動,你應該:

想擁有完美腿部曲線?你需要的不是跑步、騎腳踏車,而是伸展!

爆汗褲只會讓你流失水分而不是脂肪!

想要瘦小腿?那千萬別站著運動!

◎一次解答所有瘦身迷思,為窈窕暖身:

運動一定要爆汗才有效?運動量越大,瘦得越快?

瘦身一定要做重訓?

想瘦哪裡就要動哪裡?

運動完可以吃東西嗎?

每天吃一點點罪惡美食,跟一週集中一日吃效果一樣?

為何要用6+1飲食法,不能用5+2?

每天吃水果餐就會瘦?

不吃晚餐及消夜就會瘦?

不同食物,同樣卡路里,瘦身效果相同嗎?

瘦身時喝咖啡,該加奶精還是加鮮奶?

【本書目錄】

前言 享瘦一生,美麗一世

CH1開始瘦身前,先知道這些事

1.你要健身還是瘦身?

2.瘦身一定要運動嗎?

3.只要三招就能瘦局部 ?!你真正需要的是

4.改變進食順序就能瘦

5.戰勝飢餓感!餓了該不該吃?

6.醣癮是最難抵擋的欲望

7.別再冤枉脂肪了,醣類才是肥胖的大魔王!

8.想要快速減脂,這兩個指數一定要認識!

9.相同的卡路里,不同的食物,對體重產生不同結果

CH2快瘦、無負擔的飲食習慣

1.21天蔬食,身體煥然一新!

2.戒斷大腦對醣類的依賴

3.外食小資女看過來!自己煮,健康尚青

4.「6+1飲食法」解決醣癮問題

CH3小資輕健身!隨處都是健身器材 重訓讓肌肉越練越難瘦

1.瘦腿運動

2.礦泉水健身

3.椅子健身

4.地板健身

5.階梯健身

6.牆壁健身

7.毛巾健身

8.TABATA間歇運動

9.運動前的暖身:靜態與動態

10.運動後的收操:拉筋與伸展

CH4瘦身迷思總盤點

1.有氧vs.無氧運動,傻傻分不清?

2.到底要不要算卡路里?

3.吃蔬食比較容易餓?

4.「爆汗」減肥效果比較好?

5.這些減肥偏方真的有效嗎?

6.不吃晚餐或消夜就會瘦?

7.多喝牛奶有助瘦身?

8.以水果取代正餐和多喝果汁不會讓你瘦?

9.戒糖飲就夠了!請給我一份三明治+水果沙拉+牛奶?

10.一天到底可以吃幾顆蛋?

11.運動瘦身就是把脂肪變成肌肉?

12.運動完不能吃東西? 13.看起來瘦瘦的人,也可能內臟肥胖?

14.副乳可以靠按摩或運動消除?

15.我的運動應該加大負重還是增加次數?

附錄 1 來自粉絲的回饋與分享

附錄 2 健康飲食法




商品訊息簡述:











休閒運動
  • 運動健身
書籍類型
  • 生活休閒
  • 運動




















羽健身:小資女變小隻女!輕肌力訓練讓你一瘦到位





arrow
arrow
    創作者介紹
    創作者 turnerfl12817 的頭像
    turnerfl12817

    宛秋的新美學開箱文

    turnerfl12817 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()